AI 다이어트 고민상담오늘 하루종일 서있어서 다리붓기에 좋은 뉴베인 약 먹고 자도 될까?

서 있는 시간이 길어지면 다리가 붓는 증상이 발생할 수 있습니다. 뉴베인은 일반적으로 혈액순환을 개선하고 부종을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 보조제입니다. 하지만 다이어트 활동 중에는 약물의 사용에 대해 주의가 필요합니다.

현재 스위치온 다이어트의 1-3일차에 해당하므로, 특히 체내 수분 균형과 관련된 요소를 고려하는 것이 중요합니다. 하루 물 2리터 이상 섭취를 권장하므로 수분 섭취를 충분히 해주는 것이 필수적이며, 이로 인해 부종이 완화될 수도 있습니다.

뉴베인을 복용하기로 결정했다면, 다음 사항을 고려해보세요:

1. 상담 요청: 복용 전 의료 전문가와 상담하여 현재 진행 중인 다이어트나 건강 상태와의 상관관계를 확인하는 것이 좋습니다.
2. 저녁 식사 후 섭취: 약물 복용은 저녁 식사 후에 하는 것이 효과적일 수 있습니다. 또한, 저녁 4시간 전에는 식사를 마쳐야 하니 이 점도 유의하세요.
3. 운동 조절: 다리 붓기를 줄이기 위해서 가벼운 스트레칭이나 요가를 추가해보는 것도 좋은 방법입니다.

약물 복용 없이도 다리 붓기를 완화하기 위해 찬물에 발을 담그거나, 다리를 높이 두고 자는 것도 효과적인 방법이니 참고하세요!

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