AI 다이어트 고민상담탄수화물 없는 샤브샤브 먹으면 탄수화물 조금 있는 소스 찍어먹어도돼?

4-7일차의 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 점심에 샤브샤브는 아주 좋은 선택이에요. 그러나 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 이 단계의 핵심이므로, 소스에 포함된 탄수화물 양을 주의 깊게 살펴보는 것이 중요해요.

일반적으로 샤브샤브에는 다양한 소스가 있는데, 간장이나 고추냉이 등을 사용하더라도 소스의 당분과 탄수화물 함량이 낮은 것을 선택하는 것이 좋아요. 예를 들어, 저염 간장을 소량 사용하든지, 식초나 레몬 즙으로 맛을 내는 방법도 있습니다.

또한, 소스를 너무 많이 먹지 않도록 하세요. 조금 찍어먹는 것은 괜찮지만, 기본적으로 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 핵심이니까요!

여기서 한 가지 팁! 샤브샤브에 넣는 채소를 다양하게 활용하면 더욱 즐길 수 있어요. 양배추, 버섯, 브로콜리 등 건강한 채소와 함께 먹으면 영양도 골고루 섭취할 수 있습니다.

만약 더욱 편리한 제품을 원하신다면, 저당 소스나 저염 간장 등의 선택지도 고려해 보세요. 하지만 생활습관을 꾸준히 유지하는 것이 더 중요하다는 점 기억하시면 좋겠어요!