2주차 단계에 있는 만큼, 식단에 신중을 기해야 합니다. 꼬꼬아찌 소금구이는 단백질 공급원으로서 좋은 선택이 될 수 있지만, 소금 함량을 고려해야 합니다. 이 단계에서는 저염식이 권장되므로, 가능하다면 소금을 최소한으로 사용하거나 아예 생략하고 구워 먹는 방법을 추천합니다.
또한, 간헐적 단식이 진행되고 있으므로, 소금구이를 주로 점심이나 저녁 메인으로 고려할 수 있지만, 이럴 경우 다른 식사로 탄수화물 섭취는 하지 않는 것이 좋습니다. 건강한 저염 소스로 대체하거나, 함께 먹을 수 있는 채소를 곁들여서 식사를 보다 균형 있게 유지하는 것이 좋습니다.
그런 의미에서 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 더욱 효과적일 수 있어요. 이렇게 식단을 조절하면 다이어트와 건강 두 마리 토끼를 잡을 수 있습니다!
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