컵누들은 스위치온 다이어트에서 권장되는 식품이 아니에요. 이유는 컵누들이 주로 밀가루로 만들어져 있어, 탄수화물 함량이 높고, 정제된 전분과 나트륨, 방부제가 많이 포함되어 있다는 점입니다. 이는 다이어트에 방해가 될 수 있는 요소예요.
스위치온 다이어트는 건강한 지방과 단백질을 중심으로 하여 인슐린 저항성을 개선하고 대사 건강을 회복하는 것을 목표로 하죠. 대신, 건강한 식단으로는 시금치, 브로콜리, 아보카도 같은 채소와 단백질이 풍부한 식품을 추천합니다. 예를 들어, 단백질 쉐이크나 삶은 계란, 두부 등을 간식으로 섭취하면 좋겠어요.
컵누들이 그리워질 수 있지만, 저녁식사 대신 채소와 단백질을 조합한 식사로 대체해 보세요. 필요하다면 다양한 채소와 건강한 소스를 활용하여 맛있고 영양가 있는 요리를 만들어볼 수 있습니다!
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