스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

AI 다이어트 고민상담계란에 탄수화물있어?

작성일: 2025-07-07 18:15

계란은 탄수화물이 거의 없는 고단백 식품입니다. 100g당 약 0.5g 이하의 탄수화물이 들어 있어, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 매우 좋은 선택이 될 수 있습니다. 계란은 단백질이 풍부하고 건강한 지방도 포함하고 있어 포만감을 주며, 영양가도 높습니다.

예를 들어, 아침에 삶은 계란을 섭취하면 다른 고탄수화물 음식 대신 에너지를 공급할 수 있습니다. 간편하게 단백질을 보충할 수 있는 방법으로 활용할 수 있으며, 다양한 조리법으로 즐길 수 있습니다. 스크램블이나 오믈렛으로 채소와 함께 요리하면 더욱 영양가 있는 한 끼가 될 거예요.

결론적으로, 계란은 스위치온 다이어트의 허용 식품 목록에 잘 맞는 식품으로, 탄수화물 부담 없이 단백질을 보충할 수 있는 추천 간식입니다.

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 헬스 운동 후에 계란을 먹어도 될까?
• 2주차에 계란먹어도돼?
• 점심 무탄수화물식 저녁 저탄수화물식으로 먹어도 돼?
• 양파는 100g당 탄수화물과 단백질 비율 어땨

최신 게시글

• 아침을 무탄수식, 점심을 저탄수식, 간식을 쉐이크 먹고 저녁만 두유먹어도 될까?
• 2주차 생리중일때 체지방률 올랐다가 내렸다가 정상인가요
• 2주차 생리중일때 체지방률이랑 체중 근육량은 어떻게 체크해야할까
• 이틀동안 폭식해서 다시 1일차로 돌아가려고 해. 밤 11시까지 먹었는데 다음날 루틴을 어떻게 짜야할지 모르겠어
• 이틀동안 폭식해서 다시 1일차로 돌아가려고 해. 몇시간 텀을 주고 시작해야해?
• 칸쵸 먹고싶어요ㅜㅜ
• 가르시니아 빨간통약 다이어트 보조제랑 먹으면서 해도 되나요?
질문 더보기

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

최근 인기 질문 🔥

  • 1있잖아. 금기 식품 중에 짠 음식(소...
필그램 영양제 할인 배너

스위치온 AI 사용자 전용 특가로
스위치온 맞춤 영양제를 월 19,600원부터

스위치온 다이어트 프로그램 30gx46포 프로틴 분리유청단백질 분말 파우더, 690g, 1개 - 쉐이크/영양/선식 | 쿠팡

스위치온 다이어트 분리유청단백질

박용우 박사가 직접 배합한 공식 파우더

공식 / Official
내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 세트

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 도서

제대로 하고 싶다면 필독 도서

공식 / Official

블로그

  • 👉 하루 한 끼 다이어트, 정말 건강할까?
  • 👉 다이어트 주사, 정말 효과 있을까? 위고비 vs 삭센다 비교
  • 👉 스위치온 다이어트 6단계 (유지기)
10초만에 다이어트 고민 해결
  • #단식
  • #쉐이크
  • #단백질
  • #저녁
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #탄수
  • #추천
  • #두부
  • #식단
  • #3주차
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #1주차
  • #소스
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #치즈
  • #허용
  • #식사
  • #가슴
  • #4주차
  • #운동
  • #다시
  • #샐러드
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #그릭
  • #소고기
  • #현미
  • #유지
  • #수육
  • #식품
  • #샤브샤브
  • #일반
  • #지방
  • #치킨
  • #참치
  • #제로
  • #버터
  • #김치
  • #우유
  • #오늘
  • #야채
  • #커피
  • #조금
  • #구이
  • #양배추
  • #간장
  • #체지방
  • #가루
  • #공복
  • #삼겹살
  • #아몬드
  • #토마토
  • #프로
  • #김밥
  • #볶음
  • #고기
  • #외식
  • #파스타
  • #두유
  • #굽네
  • #칼로리
  • #무가당
  • #땅콩
  • #소금
  • #알룰로스
  • #족발
  • #당류
  • #아메리카노
  • #몸무게
  • #돼지고기
  • #제한
  • #연어
  • #고구마
  • #보쌈
  • #가능
  • #메밀
  • #설탕
  • #레시피
  • #카레
  • #음료
  • #양념
  • #다음
  • #오리
  • #계속
  • #저당
  • #나트륨
  • #술
  • #감자
  • #곤약
  • #포케
  • #요리

알아두면 득이 되는 건강 꿀팁

  • [멍멍냥냥] 반려견 백내장 ‘이 때’ 수술해야 부작용 위험 낮아
  • 요즘 설사 환자 많던데… 이름도 생소한 ‘이 바이러스’ 때문이었나
  • 마약 시작하는 계기, 76%가 “‘이것’ 때문”
  • 순천향대 천안병원, 새병원 개원식 개최
  • 환자도 가족도 고통받는 ADHD… “희화화 자제를”