AI 다이어트 고민상담우동국물 먹어도 되나요

우동 국물은 보통 나트륨 함량이 높은 편이라 다이어트를 하는 동안에는 주의가 필요해요. 특히 스위치온 다이어트에서는 나트륨 섭취가 체중 조절에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 국물은 가급적 적게 드시는 것이 좋습니다.

만약 우동 국물이 간단하게 가벼운 반찬이 될 수 있다면, 적당히 국물을 즐기는 것도 괜찮을 수 있어요. 하지만 보통 우동 국물은 소금이나 액상 조미료가 많이 들어가니, 나트륨을 줄이고 싶다면 국물보다 건더기 위주로 섭취하고 국물은 조금만 먹도록 해보세요.

대신에, 대체 음료로는 저염 소스와 신선한 채소를 활용한 야채 스프 등을 고려해보시는 것도 좋아요. 이렇게 하면 더 건강하게 식사를 즐길 수 있습니다!

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