네, 4-7일차 진행 중이라면 아침으로 크래미 맛살, 삶은 계란, 양배추를 드시는 것은 아주 좋은 선택입니다!
크래미 맛살: 저탄수화물 식단에 잘 맞는 단백질입니다. 일반적으로 저칼로리이며, 단백질 보충에 도움이 됩니다. 다만, 제품에 따라 나트륨 함량이 높을 수 있으니 확인 후 적절히 섭취하세요.
삶은 계란: 훌륭한 단백질 공급원으로, 필수 아미노산과 영양소가 풍부합니다. 단백질 섭취도 충족시킬 수 있어 다이어트에 매우 유익합니다.
양배추: 저칼로리 야채로 식이섬유가 풍부해 포만감도 줍니다. 소화를 돕고, 비타민 및 미네랄 공급원으로 다이어트에 좋습니다.
이렇게 구성된 식사는 영양 밸런스가 좋고, 다이어트에 도움이 되는 식사입니다. 또한, 허용되는 식품군에 맞춰서 식사를 잘 진행하고 계신 것 같아요.
추가로, 필요 시 유산균이나 프로바이오틱스를 보충제로 고려해보는 것도 좋습니다. 장 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
식단이 풍부하고 다양하게 유지될 수 있도록 계속해서 조절하시고, 건강한 습관을 잘 이어가세요!
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