3주차에 오뚜기 카레를 드시는 것은 권장하지 않아요. 스위치온 다이어트에서는 밀가루와 설탕, 포화지방이 많은 음식은 피해야 하잖아요? 일반적으로 카레 제품에는 이런 성분들이 포함될 가능성이 높습니다. 또한 카레는 나트륨 함량이 높아 다이어트 중에는 좋지 않은 선택이 될 수 있어요.
대신, 직접 만든 저염 카레를 추천드려요! 양파, 당근, 감자, 삶은 병아리콩 등을 활용하고, 저염 카레 가루로 조리하면 훨씬 건강한 한 끼가 될 수 있답니다. 이렇게 만든 카레는 영양소도 골고루 섭취하면서, 맛도 즐길 수 있어요.
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