AI 다이어트 고민상담단식 중에 디카페인 커피 마셔도 돼?

네, 단식 중에 디카페인 커피를 마셔도 괜찮습니다. 디카페인 커피는 일반 커피에 비해 카페인이 낮고 칼로리가 거의 없기 때문에, 단식에 큰 영향을 미치지 않습니다. 특히 단식 중에는 탈수를 방지하고, 기분이나 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만, 디카페인 커피도acidic 성분이 있어 위장에 부담을 줄 수 있으니, 속이 불편하지 않다면 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 가능하다면 무가당으로 마시는 것을 추천드립니다. 이미 식단 조절 중이시니, 단식 기간 동안 먹지 않는 것이 중요한 점을 고려하셔야 해요.

복용하고 계신 보충제나 다른 음료에 따라, 카페인 민감도가 다를 수 있으니 개인 성향에 맞춰 조절해 보세요. 예를 들어, 만약 다른 카페인 음료를 섭취하고 있다면 디카페인 커피는 줄이는 편이 좋습니다. 단식 중 건강한 선택지를 고민하며 커피를 즐기시면 좋을 것 같아요!