AI 다이어트 고민상담저녁에 아몬드브리즈만 마셔도되나?
작성일: 2025-10-24 17:25
저녁에 아몬드브리즈만 마시는 것은 다소 부족할 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 먹는 방식에 따르면, 저녁 식사는 단백질과 채소를 포함하는 것이 중요합니다. 아몬드브리즈는 비교적 낮은 칼로리의 음료이며, 비타민 E와 건강한 지방을 포함하고 있지만, 단백질은 거의 포함되어 있지 않아요.
저녁 식사는 탄수화물과 단백질, 그리고 채소를 균형 있게 포함하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아몬드브리즈를 마시며 샐러드나 찐 채소를 추가하거나, 삶은 닭가슴살이나 두부와 함께 먹으면 더욱 영양가가 높아져요.
저녁에 아몬드브리즈를 생각하는 이유가 간단한 것으로 식사를 대체하고 싶으시다면, 그럼에도 불구하고 추가적인 단백질 소스를 포함하는 것이 좋습니다. 단백질 보충제를 활용하는 것도 좋은 선택이 될 수 있으니 참고해보세요! 😊
이처럼 저녁 식사에 다양성을 추가하면 더욱 건강한 다이어트를 이어갈 수 있습니다.
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