스위치온 다이어트 4주차에서는 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 간헐적 단식 중에는 칼로리 섭취를 최소화하는 것이 중요해요. 기본적으로 단식 중에는 물, 허브티, 블랙커피 등의 칼로리가 없는 음료를 권장합니다.
티젠 콤부차는 발효된 음료로, 일반적으로 저칼로리이지만 약간의 당분이 포함되어 있을 수 있어요. 단식 중에는 당분이 포함된 음료는 피하는 것이 가장 좋습니다. 따라서, 간식 시간이나 단식이 아닌 시간에 즐기는 것이 더 바람직해요.
만약 신선한 맛을 원하고 싶다면, 허브티나 생강차 같은 옵션을 고려해 보세요. 음료 선택에 있어서도 항상 수분은 충분히 섭취해야 하니, 물을 기본으로 하고 간식 시간에 건강한 선택을 하실 수 있을 거예요!
단식이 끝난 후에 콤부차를 즐기시는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
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