AI 다이어트 고민상담마라탕말고 훠거먹어도돼?

훠거를 드셔도 괜찮습니다! 훠거는 여러 가지 재료를 넣고 끓이는 방식으로, 냉장고에 있는 다양한 야채와 단백질 식품을 활용할 수 있습니다. 기본적으로 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 식사 시 탄수화물이 적은 재료를 선택하시는 것이 중요합니다.

예를 들어, 고기(소고기, 돼지고기 등)나 해산물, 그리고 다양한 채소(버섯, 청경채, 브로콜리 등)를 넣어 드시면 좋습니다. 하지만 우유가 들어간 소스나 면, 떡, 전분이 많은 재료는 피하는 것이 좋습니다. 따라서, 면 대신에 두부나 유산균 발효식품을 첨가하는 것도 좋은 방법입니다.

마라탕과 비슷하게 훠거를 즐기시되, 저탄수화물 식단에 어울리는 재료를 선택하여 건강을 최우선으로 두시면 좋겠습니다!