AI 다이어트 고민상담단식중인데 시럽 안넣은 카페라떼 먹어도 돼?

3주차에 계신데요, 단식 중이라면 카페라떼 섭취는 취소하는 것이 좋습니다. 단식 중에는 칼로리 섭취를 피하는 것이 기본 원칙이에요. 심지어 시럽을 넣지 않은 카페라떼에도 우유가 포함되어 있기 때문에 칼로리가 발생합니다.

대신에, 허용되는 음료인 블랙커피나 허브티, 녹차 등을 고려하시면 좋습니다. 이런 음료는 칼로리가 없으며, 에너지를 유지하는 데 도움이 됩니다. 블랙커피는 카페인이 들어있어 각성 효과도 있기 때문에 단식 중 피로를 덜 느끼게 할 수 있어요.

예를 들어, "기다려지는 커피 시간!" 같은 느낌으로 커피 대신 블랙커피를 즐기는 것도 좋은 방법이랍니다. 이렇게 대체 음료를 선택하면 단식의 효과를 더욱 극대화할 수 있습니다.

이와 관련해 필요한 제품이 있다면, 무가당 커피나 허브티의 브랜드도 고려해보세요. 자연스럽게 다이어트에 도움이 될 수 있는 옵션입니다. 도움이 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!

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