AI 다이어트 고민상담스테비아 토마토 먹어도됑??

네, 4-7일차에 스테비아 토마토를 먹는 것은 괜찮습니다! 스테비아는 저당으로 단 맛을 내는 대체 감미료로, 스위치온 다이어트의 저탄수화물 원칙과도 잘 맞습니다. 토마토는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 저염식의 일환으로 적합한 식품이에요.

위 단계에서 중요한 것은 단백질 위주의 식사와 균형 잡힌 영양을 유지하는 것이니, 스테비아 토마토를 섭취할 때는 다른 채소나 단백질 식품과 함께하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 굽거나 찐 토마토를 구운 닭고기나 두부와 함께 먹으면 더 맛있고 건강합니다.

스테비아 토마토를 활용하여 요리를 다양하게 시도해보는 것도 좋겠네요! 요리 소스나 샐러드 드레싱에 활용할 수도 있으니 활용도가 높습니다. 계속해서 잘 진행하시길 바랍니다!