AI 다이어트 고민상담구운 새우먹어도 돼요?
작성일: 2025-02-26 19:55
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1-3일차저녁여성
네, 구운 새우는 매우 좋은 선택이에요! 새우는 고단백 식품으로, 탄수화물이 거의 없기 때문에 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에서 허용되는 음식입니다. 특히 단백질이 풍부하여 체중 감량에 도움이 되는 영양소입니다.
하지만 구운 새우를 조리할 때, 기름이나 소금을 많이 사용하지 않도록 주의하세요. 가능하다면 올리브 오일 또는 허브로 간을 해주면 건강하게 즐길 수 있습니다. 추가로, 녹황색 채소와 함께 곁들여 먹으면 식이섬유도 섭취할 수 있어서 더 좋습니다.
기억하세요! 단백질 쉐이크와 함께 섭취한다면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요. 단, 새우를 조리할 때는 다른 금기 식품인 밀가루나 설탕이 들어가지 않도록 주의해야 합니다. 즐거운 다이어트 되세요!
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