AI 다이어트 고민상담단식중에 디카페인 카페라떼 마셔도될까

2주차 간헐적 단식을 진행 중이시군요! 디카페인 카페라떼는 카페인이 포함되지 않아서 일반적으로는 단식 중에 마셔도 괜찮습니다. 하지만 단식 중에는 열량이 높은 음료는 피해야 하니, 어떤 우유나 첨가물이 들어가지 않은 상태에서 무가당으로 섭취하는 것이 좋습니다.

단식 중 수분 섭취는 매우 중요하니, 물이나 허브차와 같은 저칼로리 음료를 기본으로 유지하는 것이 가장 좋습니다. 디카페인 카페라떼를 간헐적 단식 중에 마시고 싶다면, 우유 대신 무가당 아몬드 밀크나 두유를 사용할 수도 있어요. 이런 선택지는 칼로리를 최소화하면서도 맛있게 즐길 수 있는 방법이 됩니다.

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