네, 아몬드 브리즈는 스위치온 다이어트의 첫 3일 동안 허용되는 음료 중 하나로 적합합니다. 아몬드 브리즈는 저칼로리이며, 식물성 단백질과 건강한 지방을 포함하고 있어 좋은 선택이 될 수 있어요.
하지만 몇 가지 유의사항이 있습니다. 먼저, 무가당(unsweetened) 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 당분이 추가된 버전은 혈당에 영향을 줄 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 또한, 아몬드 브리즈는 주식 대신 건강한 간식이나 식사 대체로 활용할 수있으며: 특히 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 식사 간격을 조절하는 데 도움이 됩니다.
다만, 아몬드 브리즈 외에도 영양소를 고르게 섭취할 필요가 있으므로, 채소나 단백질이라고 할 수 있는 식품도 함께 고려해보세요. 특히 초기 단계에서는 배고픔을 느끼지 않도록 다양한 허용 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.
종합적으로, 아몬드 브리즈를 포함해 칼로리와 당분이 낮은 음료를 활용하면서 건강한 지방과 단백질을 함께 챙길 수 있도록 해보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.