AI 다이어트 고민상담아임닭 곤약찰바 먹어도 돼?

아임닭 곤약찰바는 2주차 스위치온 다이어트 중 간식으로 섭취할 수 있는지에 대한 질문이시군요. 곤약은 저칼로리이며, 탄수화물 함량이 낮아 다이어트에 적합한 식품입니다. 그러나, 제품의 성분을 반드시 확인해야 합니다.

스위치온 다이어트에서는 가급적 저당, 저칼로리 식품을 권장하므로, 곤약찰바가 당분이나 인공 감미료가 많이 포함되어 있지 않다면 간식으로 섭취해도 괜찮습니다. 다만, 허용 식품이 아닌 추가적인 당분이나 밀가루가 포함되어 있다면 피하는 것이 좋습니다.

간식으로는 삶은 계란이나 견과류(한 줌 정도)를 추천드리며, 필요시 곤약찰바 대신 다른 저칼로리 간식으로 대체하는 것도 좋은 방법입니다.