스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭할인정보N

AI 다이어트 고민상담2주차 단식 끝나고 비빔밥 반공기+닭가슴살 먹응건데 혹시 미역국도 먹어도 되나요

작성일: 2025-02-16 17:45

2주차 단식 후 비빔밥 반공기와 닭가슴살을 먹는 것은 좋은 선택이에요! 미역국도 함께 드셔도 괜찮습니다. 미역국은 저염으로 간을 하고, 칼로리도 비교적 낮아서 다이어트 중에 적절한 국물 요리입니다. 미역은 식이섬유와 미네랄이 풍부해 소화와 장 건강에 도움을 줄 수 있어요.

다만, 미역국의 염분을 조절하는 게 중요해요. 가능하다면 간장 소스를 줄이고 천연 재료와 허브로 맛을 내면 더 건강합니다. 미역의 영양소를 충분히 섭취하면서도 비빔밥이랑 잘 어울리는 맛을 즐기세요.

추가로, 단백질 보충을 위해 단백질 쉐이크나 유산균을 섭취하는 것도 고려해 보세요! 이렇게 하면 몸에 필요한 영양소를 잘 챙길 수 있습니다. 건강한 식사 습관을 유지하시길 바랍니다!

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 점심으로 닭갈비나 두루치기 어때?
• 연어나 닭가슴살 들어간 메밀면 포케 먹어도 돼?
• 3주차 마지막 날에 단식을 하고 인바디를 쟀어. 체지방은 줄었는데 근육량도 줄었네. 단식 영향이 있을까 이러면 3주차를 다시 해야돼 아님 2주차를 다시 해야돼?
• 1주차에 체지방 2.1kg 빠지고 골격근량은 0.1kg 늘었어. 근데 2주차 끝나고 인바디 결과가 체지방은 0.6kg 빠지고 골격근량은 0.3kg 빠졌어. 3주차로 넘어가도 될까
• 전날 4시부터 단식시작해서 오늘 4시에 단식 끝인데 점심(저탄수화물식), 저녁(탄수화물제한식) 중에 뭘 먹어야돼?
• 단식 후 체지방량과 근육량이 같이 줄었다면 이건 내가 단식 후 섭취한 음식 양이나 kcal가 적었다는 뜻인가?
• 비빔밥 먹고 싶은데 먹러도 돼?
• 열무 비빔밥 먹어도 되나요
• 두부 1/3, 달걀 2, 양판 1/2, 밥 1/3공기 해서 올리브유로 볶아서 먹으면 식단으로 괜찮아?
• 밥 반 공기 적정 그램수
• 곤드레곤약밥에 닭가슴살 큐브, 피자오믈렛, 함박스테이크 먹어도 돼?
• 아침 먹을 타이밍을 놓쳤는데 혹시 탄수화물 높은 쉐이크로 3번 먹어도 돼 ?
• 혹시 바빠서 식사시간을 놓쳤는데, 지금 밥을 먹으면 14시간 공복때문에 다음 식사 스케줄이 꼬일 거 같은데 그냥 이번 끼니는 안먹고 넘어가도 돼?
• 미역국 먹어도 돼요?
• 소고기 미역국 먹어도 괜찮아?

최신 게시글

• 저탄수화물식단을 할 때 꼭 탄수화물을 섭취해야 하나요?
• 삼겹살 조금 구워서 야채쌈 가능?
• 저탄수화물식단 할 때 꼭 밥을 먹어야 하나요?
• 점심으로 닭갈비나 두루치기 어때?
• 제로슈가 커피 마셔도돼?
• 소갈비찜 먹어도 되나? 야채 많이 먹고!
• 배달 시켜먹고 싶은데 배달 메뉴 추천해줘!
질문 더보기

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

최근 인기 질문 🔥

  • 1지코바 소금구이 가능할까
📢

광고 제휴 문의

하루 수천 명이 둘러보는 페이지입니다.
여기에 귀사 광고를 노출해보세요!

광고 문의하기

또는 이메일: healthbiz.ai@gmail.com

스위치온 다이어트 프로그램 30gx46포 프로틴 분리유청단백질 분말 파우더, 690g, 1개 - 쉐이크/영양/선식 | 쿠팡

스위치온 다이어트 분리유청단백질

박용우 박사가 직접 배합한 공식 파우더

공식 / Official
내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 세트

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 도서

제대로 하고 싶다면 필독 도서

공식 / Official

블로그

  • 👉 하루 한 끼 다이어트, 정말 건강할까?
  • 👉 다이어트 주사, 정말 효과 있을까? 위고비 vs 삭센다 비교
  • 👉 스위치온 다이어트 6단계 (유지기)
10초만에 다이어트 고민 해결
✅ 허용제품 할인정보 확인
  • #단식
  • #단백질
  • #저녁
  • #쉐이크
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #추천
  • #탄수
  • #두부
  • #3주차
  • #식단
  • #간식
  • #요거트
  • #하루
  • #아침
  • #소스
  • #1주차
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #식사
  • #치즈
  • #허용
  • #4주차
  • #운동
  • #가슴
  • #다시
  • #샐러드
  • #시작
  • #섭취
  • #메뉴
  • #소고기
  • #그릭
  • #유지
  • #현미
  • #수육
  • #식품
  • #샤브샤브
  • #지방
  • #일반
  • #버터
  • #치킨
  • #오늘
  • #야채
  • #참치
  • #체지방
  • #김치
  • #가루
  • #조금
  • #제로
  • #커피
  • #양배추
  • #구이
  • #우유
  • #공복
  • #아몬드
  • #간장
  • #토마토
  • #삼겹살
  • #프로
  • #고기
  • #파스타
  • #볶음
  • #외식
  • #김밥
  • #칼로리
  • #땅콩
  • #두유
  • #무가당
  • #소금
  • #알룰로스
  • #굽네
  • #족발
  • #당류
  • #몸무게
  • #돼지고기
  • #고구마
  • #레시피
  • #제한
  • #연어
  • #다음
  • #나트륨
  • #양념
  • #설탕
  • #아메리카노
  • #계속
  • #술
  • #오리
  • #가능
  • #보쌈
  • #카레
  • #메밀
  • #음료
  • #그램
  • #요리
  • #곤약
  • #당근
  • #포케

알아두면 득이 되는 건강 꿀팁

  • 한양대병원, ‘구강보건의 날’ 기념 행사 개최
  • “물처럼 마신다” 지드래곤, 풍성한 머리숱 비결이라던데… 뭘까?
  • “이러니 살 안 찌지” 신애라, 밥 먹고 ‘이것’ 삼매경… 뱃살에 특효라는데?
  • “25세 이후 최고 몸무게” 윤현숙… ‘이 병’ 때문에 살 찌고 있다, 무슨 일?
  • “여자인데, 계속 수염이…” 40대 女 괴롭힘까지 당했다는데, 대체 무슨 일?