디카페인 커피는 스위치온 다이어트 1-3일차에 섭취해도 괜찮습니다. 카페인 섭취가 제한되지만, 디카페인 커피는 카페인의 영향을 최소화하여 즐길 수 있습니다. 다만, 각종 첨가물이나 설탕이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다.
이 단계에서는 인슐린 저항성을 개선하고 체내 지방 대사 모드를 전환하는 것이 목표이기 때문에, 가능한 한 자연 상태의 음료를 선택하는 것이 이롭습니다. 디카페인 커피는 공복에 마실 수 있지만, 물이나 허브티와 함께 음료의 루틴을 고려하여 다양성을 두는 것도 좋습니다.
또한, 디카페인 커피 외에도 허브차나 녹차 같은 다른 대체 음료도 고려해 보시면 좋겠습니다. 이렇게 다양한 선택지를 가지고 즐기면 다이어트 진행이 더 수월할 수 있습니다!
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