네, 구운 계란은 스위치온 다이어트에서 허용 식품이에요! 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 간식으로 아주 좋습니다. 계란은 건강한 지방과 비타민도 포함하고 있어, 식단의 다양성을 높이고 포만감을 줍니다.
다만, 계란을 먹을 때 조리 방법에 유의하는 것이 좋습니다. 기름이나 소금을 과도하게 사용하지 않고 간편하게 구워서 먹는 것이 바람직해요. 구운 계란은 단백질 쉐이크나 채소와 함께 섭취하면 더욱 영양 밸런스를 맞출 수 있습니다.
또한, 구운 계란은 휴대하기도 편해서 외출 시 간편한 간식으로도 활용할 수 있습니다. 다른 음식들과 조합해서 맛있고 건강한 간식으로 즐겨보세요!
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