콜라겐 스틱은 일반적으로 피부와 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 보충제인데요! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 단백질과 필수 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 콜라겐 스틱은 단백질로 간주되기 때문에, 일반적인 단백질의 필요치를 충족시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 정확한 탄수화물과 단백질 섭취량은 개인의 진행 상황에 따라 다 뉴 할 수 있기 때문에, 콜라겐 스틱이 포함된 경우 전체 단백질 섭취량이 적절한지 확인하는 것이 좋겠어요.
콜라겐 스틱에는 당분이 포함될 수 있으므로, 성분표를 꼭 체크하고 혈당에 영향을 주지 않도록 주의하세요! 만약 저당, 혹은 설탕을 포함하지 않는 제품이라면 가끔 간식으로 드는 것도 괜찮습니다.
결론적으로, 기간에 맞춰 제품을 적절하게 섭취하시는 것을 추천하고, 충분한 수분과 건강한 식단을 유지하면서 다이어트를 진행해 보세요!ీ
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