플라이밀 그래놀라는 주로 곡물과 견과류로 만들어져서 영양가가 높을 수 있지만, 스위치온 다이어트를 따르고 있다면 몇 가지 점을 고려해야 해요.
현재 2주차이므로, 탄수화물 섭취를 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 플라이밀 그래놀라의 경우, 일반적으로 당분과 탄수화물이 포함되어 있기 때문에, 전체 식단에서 탄수화물의 양에 주의하셔야 해요.
식사를 할 때, 점심에 그래놀라를 먹는다면 다른 탄수화물(예: 잡곡밥)과의 적절한 조화를 이루는 것이 좋습니다. 만약 그래놀라의 양을 조절하고, 추가적인 당분이나 첨가물이 적은 제품을 선택하신다면 건강하게 즐기실 수 있을 거예요.
그래놀라 외에 다양한 선택지가 필요하시다면, 플레인 요거트와 함께 조합해서 드시면 좋고요. 이렇게 하면 식이섬유와 단백질도 추가할 수 있습니다. 건강한 다이어트를 이어가시길 응원합니다!
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