4일차에 스타벅스에서 선택할 수 있는 음료에 대해 안내해 드릴게요. 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계시므로, 저탄수화물 식단을 유지하고 있는 점을 고려해야 해요.
음료 추천:
블랙커피(Americano): 카페인이 궁금하실 수 있지만, 블랙커피는 거의 칼로리가 없기 때문에 좋습니다. 아침이나 낮에 에너지를 얻고 싶을 때 추천해요.
허브티: 대부분 허브티는 섬유소가 풍부하고 칼로리가 없습니다. 카모마일, 페퍼민트, 루이보스티 같은 차는 수분 보충에도 좋고 차와 관련하여 다양한 맛과 향을 제공합니다.
녹차: 녹차도 좋은 옵션이에요. 카페인의 의존도가 적고, 항산화 물질이 풍부해서 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
무가당 얼음물: 항상 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 물을 편하게 마시는 것도 훌륭한 선택입니다.
참고사항: 티 종류는 일반적으로 괜찮지만, 추가된 당이나 우유가 들어간 음료는 피하는 게 좋아요. 특히 밀크티나 스위트티는 설탕이 많이 들어 있기 때문에 주의해야 합니다.
이 선택지들 중에서 본인의 취향에 맞는 음료를 즐기시면 좋은 에너지를 유지할 수 있을 거예요! 디카페인 옵션도 고려해 보세요.
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