AI 다이어트 고민상담닭가슴살 전… 돼지고기전 먹어두 되나요?

돼지고기 전은 일반적으로 밀가루와 기름을 사용하여 조리되기 때문에 스위치온 다이어트에서는 다소 권장되지 않는 음식입니다. 특히 1주차와 2주차에서는 탄수화물 섭취를 최소화 해야 하고, 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다.

대신 닭가슴살처럼 단백질이 풍부하고 저지방인 음식을 선택하는 것이 더 바람직합니다. 예를 들어, 닭가슴살을 삶거나 굽는 방식으로 조리하여 건강한 단백질을 섭취할 수 있습니다. 돼지고기를 먹고 싶다면 기름기를 줄이고 피부를 제거한 살코기 부위를 사용하는 것이 좋습니다.

만약 간단하게 간식이나 식사 대용으로 단백질을 보충하고 싶다면, 조리된 단백질 쉐이크를 간편하게 활용해 보시는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요. 이렇게 하면 건강한 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다!