3주차인 현재, 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 막국수는 기본적으로 밀가루가 포함되어 있기 때문에, 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 다이어트 중에는 밀가루 음식(과자, 빵, 국수 등)을 피하는 것이 중요해요.
그러나 들기름은 건강한 지방으로 우리 몸에 좋습니다. 만약 건강한 형식으로 대체하고 싶다면, 저탄수화물 요리를 고려해보시는 것이 좋겠어요. 예를 들어, 신선한 채소와 함께 볶아낸 단백질(닭고기, 두부, 해산물 등)을 곁들인 요리나, 저탄수화물 면 대체품인 조리된 호박면이나 콜리플라워 를 활용한 요리가 좋습니다.
그래도 드시고 싶으시다면, 적은 양으로 드시되 그 후에 운동을 통해 칼로리를 소모하는 방법을 고려하셔야 할 것 같아요. 결국, 다이어트를 진행하며 건강하게 식단을 조절하는 것이 가장 중요하니까요!
더 많은 정보가 필요하시거나 다른 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.