AI 다이어트 고민상담가루로 된 유산균응 은 먹으면 안되나요?

가루로 된 유산균은 스위치온 다이어트에서 허용됩니다. 특히, 유산균은 장 건강을 개선하고 변비를 예방하는 데 도움이 되므로, 적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 다만, 제품 선택 시에는 당분이나 인공 감미료가 포함되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 이러한 성분이 포함된 경우, 건강한 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있으니 주의해야 합니다.

유산균을 섭취할 때는 플레인 요거트와 함께 가지고 가는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 유산균이 위산을 더 잘 통과해 장까지 도달할 가능성이 높아집니다. 일관된 섭취로 장내 유익균을 늘리면, 스위치온 다이어트를 더욱 효과적으로 진행할 수 있을 거예요! 다른 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

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