AI 다이어트 고민상담계란떡볶이 먹어도될까요 계란어묵빼고요

계란떡볶이를 드시고 싶으시군요! 스위치온 다이어트 2주차에서는 탄수화물 섭취를 조절해야 하므로, 떡볶이의 주재료인 떡은 금기 식품으로 분류됩니다. 떡은 밀가루로 만들어져 글루텐이 포함되어 있어 다이어트에 방해가 될 수 있어요.

계란은 단백질이 풍부하고 다이어트에 도움이 되는 식품이지만, 떡을 제외한 다른 재료로 대체할 수 있는 방법을 고려해보세요. 예를 들어, 채소(양배추, 파프리카 등)와 함께 계란을 볶아 간단한 계란 볶음으로 만들거나, 계란을 삶아 샐러드와 함께 드시는 것도 좋은 방법이에요.

떡볶이를 꼭 드시고 싶으시다면, 떡 대신에 저탄수화물 대체 식품(예: 두부나 콜리플라워)을 사용해 보시는 것도 추천드려요. 이렇게 하면 스위치온 다이어트의 원칙을 지키면서도 맛있게 드실 수 있을 거예요!

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