AI 다이어트 고민상담소고기 미역국도 먹어도되나?

네, 소고기 미역국은 스위치온 다이어트 중 18일차에 드시면 좋은 선택이 될 수 있습니다! 미역은 해조류로서 저칼로리 식이섬유가 풍부해 소화에 도움이 되고, 비타민과 미네랄이 풍부하여 전반적인 건강에 좋습니다. 소고기는 단백질이 풍부해서 근육 유지와 회복에 도움을 줍니다.

다만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 소고기는 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 좋고, 국물의 염분을 줄이기 위해 소금 사용을 최소화하세요. 또한, 평소의 다이어트 지침에 따라 국물과 함께 제공되는 탄수화물(밥 등) 섭취량도 조절하시길 권장합니다.

결론적으로, 소고기 미역국은 건강한 단백질과 영양소를 섭취할 수 있는 좋은 방법이니 문제 없이 드셔도 좋습니다. 가끔 아보카도와 같이 넣어 드시는 것도 좋은 방법일 수 있어요, 아보카도는 건강한 지방을 제공하니까요!