공차에서 스위치온 다이어트를 진행하면서 선택할 수 있는 음료는 몇 가지가 있습니다. 현재 3주차인 상태에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지하고 있어야 하므로, 아래와 같은 옵션이 적합할 것입니다.
블랙티 또는 그린티: 통상적으로 설탕 없이 제공되는 블랙티나 그린티는 칼로리가 없고, 항산화 효과도 있어 좋은 선택입니다. 추가로 레몬이나 얼음을 넣어 즐기면 더 좋습니다.
밀크티 - 설탕 뺀 버전: 만약 밀크티를 원하신다면, 설탕을 빼고 우유의 양을 조절하여 주문하는 것이 좋습니다. 선택 가능한 밀크 대안으로는 두유나 아몬드 밀크가 있는데, 이를 활용하면 더 건강한 선택이 될 것입니다.
허브티: 카페인이 필요 없거나, 새로운 맛을 원하신다면 허브티를 선택하세요. 무가당 제품이므로 더욱 좋습니다.
아이스 아메리카노: 카페인이 필요하시다면, 아이스 아메리카노를 선택할 수 있는데, 이 역시 설탕이나 시럽을 추가하지 않는 것이 중요합니다.
다만, 다양한 선택지가 있다 하더라도 기본적으로 설탕이 포함된 음료는 피해야 하므로 주의가 필요합니다. 그리고 다이어트 보조제로 단백질 쉐이크 같은 것을 챙겨서 간식이나 후식으로 대체하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 최선을 다해 건강한 음료를 선택하세요!
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