AI 다이어트 고민상담찜질방 맥반석 계란, 식혜 먹어도돼?

2주차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트에 맞춰 식단을 조절할 때는 특정 식품의 허용 여부를 잘 따져봐야 합니다.

찜질방 맥반석 계란은 단백질이 풍부하고, 건강한 간식으로 가능합니다. 다만, 계란을 드실 때는 조리된 상태를 고려해야 해요. 소금이나 기름을 최소한으로 사용한 저염 간식을 선택하시면 더욱 좋습니다.

식혜는 일반적으로 설탕이 포함되어 있어 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 설탕이 함유된 음료는 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있기 때문에 가급적 대체할 수 있는 옵션을 찾는 것이 좋아요. 대신, 무가당 두유나 허브차, 녹차 같은 다른 음료를 고려해보시는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트는 식사를 통한 영양소의 균형을 중요시하므로, 가능하다면 단백질과 함께 야채를 곁들이는 식사가 이상적입니다. 건강한 간식을 선택하시면서 목표하시는 몸 상태를 잘 유지하시길 바랍니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담