AI 다이어트 고민상담아침에 옥수수수염차 뜨겁게 먹어도될까
작성일: 2025-03-31 10:37
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1-3일차아침여성
네, 아침에 옥수수수염차를 뜨겁게 마시는 것은 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 체내 지방 대사를 위한 초기 단계에 있으니, 수분 섭취가 중요합니다. 일반적으로 허브차나 차 종류는 수분 보충에 도움을 줄 수 있는데, 옥수수수염차는 자연적인 이뇨 효과가 있어 신체의 수분 조절에도 긍정적일 수 있습니다.
다만, 이 단계에서는 단백질 섭취도 중요하므로, 차를 마신 후 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 커피는 금지된 상태이니, 옥수수수염차가 대체 음료로 유용할 것 같네요.
옥수수수염차는 기온에 따라 소화에도 도움을 줄 수 있으니, 글처럼 뜨겁게 마시는 것도 좋고, 기호에 따라 미지근하게 먹어도 괜찮습니다. 적절한 수분 공급을 유지하면서 하루를 시작하시길 추천드립니다!
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