AI 다이어트 고민상담밀가루 말고 쉐이크토핑에 밀 들어가던데 먹어도 돼?

질문 감사해요! 스위치온 다이어트 4-7일차에 계신데, 밀가루 음식은 금기 식품 중 하나예요. 그래서 밀가루가 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다.

쉐이크 토핑에 밀가루가 들어간 경우, 그 제품은 적합하지 않으니 먹지 않는 것이 바람직해요. 대신에 다른 건강한 토핑을 선택하는 방법을 고려해볼 수 있습니다. 예를 들어, 견과류나 씨앗류(치아씨드, 아마씨 등) 같은 자연 성분의 토핑을 추가하면 더 맛있고 영양소도 풍부하게 섭취할 수 있어요.

또한, 단백질 쉐이크를 드시면 충분한 영양소를 보충할 수 있고, 다른 대안으로는 무가당 코코넛 가루나 아몬드 가루와 같은 옵션을 고려해보시는 것도 좋답니다. 이들을 활용하면 맛과 영양 두 마리 토끼를 잡을 수 있어요! 건강하고 지속 가능한 방식으로 다이어트를 이어가실 수 있도록 지원할게요. 추가 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!