AI 다이어트 고민상담배달시켜먹을껀데 먹을만한거 추천해줘

4주차에 이르렀다면 체지방 감량이 극대화되는 중요한 시점이에요! 배달 음식도 건강하게 선택할 수 있는 방법이 많습니다. 여기 몇 가지 추천을 드릴게요.

1. 그릴드 치킨 샐러드: 단백질을 높이며 채소도 함께 섭취할 수 있어요. 드레싱은 저지방이나 비건 옵션을 선택하거나, 가벼운 발사믹 드레싱을 선택하세요.

2. 해산물 요리: 고등어나 연어 같은 등푸른 생선은 오메가3가 풍부하고, 건강에도 좋습니다. 찐 해산물이나 구운 생선 메뉴를 선택하면 더욱 좋겠죠.

3. 닭가슴살 스테이크: 지방이 적고 고단백인 메뉴로, 다양한 채소와 함께 나오면 더욱 건강합니다. 소스는 담백한 스타일로 요청하시면 좋습니다.

4. 비빔밥: 잡곡밥으로 만든 비빔밥은 건강한 탄수화물과 다양한 영양소를 섭취할 수 있어요. 부재료로 채소와 단백질을 풍부하게 선택하세요.

5. 두부 요리: 두부를 기본으로 한 요리도 매우 건강하고 영양가가 높습니다. 스팀 또는 볶음 요리로 선택해 보세요.

배달음식을 선택할 때는 늘 소스나 드레싱을 신경 써서 가벼운 옵션으로 요청하면 더욱 건강한 선택이 될 거예요. 필요시 간편하게 드실 수 있는 단백질 쉐이크도 선택지에 포함해주세요! 부담 없이 질문해주셔도 좋아요.