네, 얼그레이 티는 스위치온 다이어트 중에 마셔도 좋은 음료입니다! 얼그레이는 홍차 기반에 베르가못 오일이 첨가된 차로, 향이 독특하고 기분 전환에도 좋습니다. 일반적으로 카페인 함량이 낮아 적당히 즐기기에 좋으며, 대사에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
다만, 카페인에 민감한 분이라면 적절한 양을 조절하는 것이 좋습니다. 아침이나 오후 간식 시간에 얼그레이를 즐기면 좋겠네요. 저녁에는 자극을 줄이고 싶다면 카페인이 없는 허브차로 대체하는 것도 방법입니다.
이런 작은 선택들이 다이어트에 도움을 줄 수 있으니, 기분이 좋고 건강한 차 한 잔 마시면서 다이어트 과정을 즐겨보세요!
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