AI 다이어트 고민상담단식 중 디카페인 커피나 허브티 가능해?

네, 2주차 단식 중에는 디카페인 커피와 허브티를 섭취하는 것이 가능합니다! 디카페인 커피는 카페인이 거의 없으므로 신체에 큰 영향을 주지 않으며, 허브티는 다양한 건강 효과가 있어 좋은 선택이에요. 특히 허브티는 수분 보충에도 도움이 되고, 다이어트 중 느끼는 갈증을 해소하는 데 좋습니다.

단식 동안에는 칼로리가 포함되지 않은 음료를 선택하는 것이 핵심입니다. 디카페인 커피와 허브티 모두 저칼로리 음료로 단식에 적합하며, 식욕을 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

단, 허브티의 경우에는 특정 허브의 성질에 따라 영향을 미칠 수 있으니 너무 많은 양은 피하는 것이 좋고, 본인에게 맞는 허브를 선택하시길 권장합니다. 예를 들어, 페퍼민트 티나 카모마일 티는 소화에 도움을 줄 수 있어요.

이렇게 안전한 음료로 수분을 보충하면 단식의 효과를 더욱 극대화할 수 있습니다. 필요 시 특정 브랜드의 디카페인 커피나 허브티를 시도해보는 것도 좋겠네요!

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