AI 다이어트 고민상담스위치온 첫번째 4주 성공하고, 두번째 시도하고 있는건데, 중간에 차 종류 마셔도 되?

네, 중간에 차 종류를 마시는 것은 매우 좋습니다! 스위치온 다이어트 1-3일차에 있는 경우에는 차를 통해 수분을 보충하고, 배고픔을 줄일 수 있습니다. 특히, 허브차나 녹차는 칼로리가 낮고 항산화 성분이 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다.

단, 카페인이 포함된 차는 섭취량에 주의해야 합니다. 커피와 마찬가지로, 카페인은 식욕을 자극하거나 불안감을 유발할 수 있으니 적당히 즐기는 것이 좋습니다. 그리고 차를 마실 때는 아무것도 첨가하지 않는 것이 가장 좋습니다, 설탕이나 크리머는 피하는 게 좋아요.

결국, 차를 마시는 것은 상쾌한 느낌과 함께 수분을 보충할 수 있는 좋은 방법이니 적절히 활용해보세요! 필요하다면, 무가당 블랙티나 녹차 같은 구체적인 브랜드도 고려할 수 있습니다. 하지만 기본적으로 허브차나 녹차를 우선 추천할게요. 건강한 다이어트에 도움이 될 거예요!

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