AI 다이어트 고민상담시중에 판매하는 옥수수 스프 먹어도 돼? 아니면 배가 아플 때 먹을 수 있는 음식이 있을까

옥수수 스프는 일반적으로 탄수화물 함량이 높고, 2주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 합니다. 따라서 옥수수 스프는 피하는 것이 좋습니다. 대신 배가 아플 때는 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부와 같은 단백질 간식이 좋습니다. 또한, 수프 대신 저염의 야채 스프를 직접 만들어 드시는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이때는 감자나 옥수수 대신 양파, 당근, 브로콜리 등 저탄수화물 채소를 사용해 보세요.

추가로, 수분 섭취를 충분히 하시고, 배가 아플 때는 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 전문가와 상담해 보시는 것도 권장합니다.

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