AI 다이어트 고민상담새우튀김 먹어도 되나요?

새우튀김은 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 간주됩니다. 이유는 튀긴 음식이 트랜스 지방이나 포화 지방을 포함할 수 있어, 체중 감량이나 대사 개선에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 특히, 튀김은 체내에서 염증을 유발하고 지방 축적을 촉진할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

대신, 새우는 단백질 섭취에 좋은 식품입니다. 튀기지 않고 삶거나 찌는 방식으로 조리하면 훨씬 건강한 선택이 됩니다. 예를 들어, 새우를 삶아서 샐러드에 추가하거나, 채소와 함께 볶아 먹는 것이 좋은 아이디어입니다. 이렇게 하면 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있어요!

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