1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 이 단계에서는 단백질 쉐이크가 중요한 역할을 하니까 좋은 선택을 하는 게 중요합니다.
WPI(분리 유청단백질) 초코맛 쉐이크는 훌륭한 선택견해요. 두유와 함께 섭취하는 것도 좋은 조합입니다! 두유는 식물성 단백질과 몇 가지 영양소를 추가로 제공해 주고, 맛도 부드럽게 만들어주죠. 다만, 무가당 또는 저당 두유를 선택하는 것이 좋습니다. 당분이 적어 혈당 관리에 도움을 줄 수 있으니 참고하세요.
또한, WPI는 소화가 잘 되면서도 근육 유지에 도움이 되는 단백질이기 때문에, 다이어트 중 필요한 단백질 섭취를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 혹시 다른 종류의 단백질 쉐이크를 고민하신다면, 비타민과 미네랄이 포함된 제품을 고려해보는 것도 좋아요.
결론적으로, 현재 선택한 초코맛 WPI 쉐이크는 괜찮습니다. 잘 활용하셔서 1-3일차 동안 체중 감량 및 지방 대사 스위치를 켜는데 도움되길 바랍니다!
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