AI 다이어트 고민상담포카리스웨트 마셔도 돼?

포카리스웨트는 수분 보충에 도움이 되는 음료지만, 스위치온 다이어트의 관점에서 살펴보면 권장하지 않습니다. 포카리스웨트는 설탕이 포함되어 있어 탄수화물 섭취를 제한하는 다이어트 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 특히 4-7일차에 해당하는 이 시점에서는 저탄수화물 식사를 유지해야 하므로 단순당이 포함된 음료는 다이어트 목표에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 물이나 허브티, 무가당 차를 선택하는 것이 더 바람직합니다. 필요시 전해질 보충이 필요하다면, 소금을 조금 추가한 물이나 무가당 전해질 믹스를 고려해보는 것도 좋습니다. 수분 섭취는 하루 2리터 이상을 목표로 하며, 이는 체내 대사를 정상화하는 데 도움을 줄 것입니다.

다음 점심 메뉴에 신경 쓰며 단백질과 채소 위주의 음식을 포함시키는 것도 잊지 마세요! 궁금한 점이 있으면 또 질문해 주세요!