스위치온 다이어트 3주차에 오설록 동백이 피는 곶자왈을 마시는 것은 괜찮습니다! 간헐적 단식 중에는 일반적으로 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 허용되므로, 무가당 허브티나 차는 좋습니다.
오설록 동백이 피는 곶자왈은 차 종류이기 때문에 칼로리가 낮고, 수분 보충에도 도움을 줄 거예요. 다만, 추가로 당분이 포함된 재료나 맛을 첨가하는 것이 아니라면 더욱 안전합니다.
단식 중에는 수분 섭취가 매우 중요하니, 이런 차를 통해 수분을 챙기는 것도 좋은 선택이에요. 주의할 점은 너무 많이 마시지 말고, 하루 수분 섭취량을 잘 체크해 주세요.
또한, 다양한 허브 차를 시도해보는 것도 좋으며, 주의하실 점은 간혹 카페인이 포함된 차는 피하는 것이 좋습니다. 이렇게 자연스럽게 음료 선택을 통해 다이어트에 도움이 될 수 있어요!
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