AI 다이어트 고민상담술, 소주 마셔도 되나?

스위치온 다이어트 3주차에서는 체지방 연소와 대사 최적화가 목표이기 때문에, 술과 소주 섭취는 권장하지 않습니다. 특히, 알코올은 체내에서 신진대사를 방해하고, 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있어요. 또한, 술은 칼로리가 높고, 식욕을 자극할 수 있기 때문에 다이어트의 성과에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

3주차 동안에는 저탄수화물 식단을 유지하며, 고강도 운동을 통해 지방 연소를 촉진하는 것이 중요합니다. 오히려 물이나 허브차를 마시는 것이 좋으며, 이로 인해 수분 섭취를 늘릴 수 있습니다.

만약 음주를 꼭 원하신다면, 꼭 필요한 경우 소량으로 제한하고, 가급적이면 저알콜 음료나 선택적으로 저지방 와인을 고려하는 것이 좋습니다. 그래서 음주보다는 건강한 식단과 운동에 집중하는 것이 다이어트 성공의 열쇠입니다. 건강한 옵션을 통해 다이어트를 지속하는 방향으로 나아가세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담