AI 다이어트 고민상담시럽 안 들어간 카페라떼 마셔도 돼?

네, 시럽이 들어가지 않은 카페라떼는 허용됩니다! 다만, 스위치온 다이어트 단계인 4-7일차에서는 카페인을 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 카페인은 일반적으로 에너지를 증가시키고 집중력을 높여줄 수 있지만, 너무 많은 카페인은 식욕에 영향을 줄 수 있으니 조절이 필요해요.

카페라떼를 드실 때는 우유의 종류를 선택하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 저지방 우유나 아몬드 우유, 두유를 사용하면 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 카페라떼와 함께 단백질이나 채소를 곁들이는 것도 좋으니, 건강한 간식을 고려해 보세요!

그리고 카페인 섭취 후에는 수분을 충분히 챙기는 것도 잊지 마세요. 필요하다면 시장에서 구매할 수 있는 무가당 두유나 우유를 사용한 카페라떼 믹스 제품을 고려할 수도 있습니다. 하지만 가장 중요한 건 음료를 즐기는 동시에 건강을 지키는 것이니, 적당한 양을 유지하면서 귀가하며 드세요!