3주차에 그릭요거트에 냉동 블루베리를 섞어 드시는 건 정말 좋은 선택이에요! 그릭요거트는 고단백질에 섬유질도 풍부해서 포만감을 제공하고, 블루베리는 항산화 효과가 뛰어나서 건강에도 도움을 줍니다. 냉동 블루베리는 영양소가 그대로 잘 보존되어 있어서 사용하기에도 간편하고 시원한 맛을 더해줘요.
다만, 블루베리를 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 해요. 적당량, 즉 한 줌 정도를 그릭요거트에 추가하시면 맛있게 드실 수 있습니다. 또한, 당신의 다이어트 목표를 위해서는 저당, 저칼로리의 다른 건강한 식재료와 함께 즐기는 것도 좋습니다.
그리고 만약 추가적인 영양 소스를 원하신다면, 매일 무가당 그릭요거트 같은 제품으로 선택하셔도 좋습니다. 제품 링크는 여기에서 확인하실 수 있습니다.
건강한 간식 뿐만 아니라 식사 대용으로도 아주 훌륭하니, 맛있게 즐기세요!
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