단백질쉐이크로만은 배가 고픈데 만들어 먹을 수 있는 요리? 음식?이 뭐가 있을까요

단백질 쉐이크믄 얼마나 먹어야돼?

어제 공복 24시간 하고 오늘 아침은 단백질 쉐이크, 점심은 갈비탕이랑 가지튀김 먹었어. 지금도 살짝 배부른데, 저녁은 서브웨이 로티세리치킨 샐러드를 먹을까? 단백질 쉐이크를?

요즘 ‘크런틴 쉐이크‘ 광고 너무 많이 뜨던데 성분 어때? 스위치온때 먹어도 될까?

요즘 ‘크런틴’ 쉐이크 광고 너무 많이 뜨던데 성분 어때? 스위치온때 먹어도 될까?

오늘 3일차인데, 지금까지 쉐이크 대신 무탄수 단백질로만 식사했고, 식욕이 걍 아예 사라져서 오늘은 계란 4개만 먹음,, 이렇게 걍 안먹어도 되는거니;

단식후 저녁에 고기구워서 쌈으로만 먹어도 될까??