점심으로 베트남 쌀국수를 고려하고 계시군요! 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식사가 중심이 되므로, 쌀국수는 일반적으로 권장되지 않습니다. 쌀국수는 주로 탄수화물로 구성되어 있기 때문에 식사에 적합하지 않을 수 있습니다.
대신, 저탄수화물 옵션인 고단백 식사를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭고기, 해산물, 또는 두부와 함께 녹황색 채소를 곁들여 드시면 좋습니다. 만약 쌀국수를 꼭 먹고 싶다면, 일반 국수 대신 저탄수화물 대체 식품으로 만든 쌀국수를 찾아보는 것을 추천합니다.
식사 시간이 정해져 있으니, 선택 시에는 꼭 탄수화물 함량을 고려하시고, 프로틴 섭취를 충분히 챙기는 것을 잊지 마세요!
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