AI 다이어트 고민상담디종 머스타드 먹어두돼?

디종 머스타드는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 포함되는 간단한 소스로 사용할 수 있습니다. 허용된 식단 내에서 적절한 양으로 섭취할 경우 괜찮습니다. 그러나 메인 성분 중 설탕이나 과도한 인공첨가물이 없는 제품을 선택해야 해요.

디종 머스타드는 일반적으로 저칼로리이며, 식사에 풍미를 더하고 화기 늘리기에도 좋죠. 예를 들어, 샐러드 드레싱이나 고기 요리에 활용하면 좋습니다. 다만, 하루 섭취량이 적정 범위를 넘지 않도록 주의하세요.

여기서 가장 중요한 것은 균형과 조화입니다. 다른 허용된 채소나 단백질 음식과 함께 섭취하면 더욱 맛있고 건강한 식사가 될 것입니다. 그러니 조리를 하면서 활용해보세요!