AI 다이어트 고민상담단식중에 첨가물 없는 탄산수 마셔도되?

네, 단식 중에는 첨가물이 없는 탄산수를 마셔도 괜찮습니다! 탄산수는 칼로리가 없기 때문에 단식의 원칙에 맞게 섭취할 수 있습니다. 수분 섭취는 다이어트 동안 특히 중요하니, 갈증 해소와 체내 수분을 유지하는 데 도움이 될 거예요.

하지만, 단식 중에는 가급적 탄산수가 아닌 자연 상태의 생수나 허브차를 섭취하는 것도 좋은 선택입니다. 생수는 체내 수분 유지에 가장 최적이며, 허브차는 다양한 맛을 즐기며 심리적인 만족감을 줄 수 있습니다.

탄산수에도 신맛이 나거나 기분을 전환하는 데 도움을 줄 수 있는 식물성 허브 차가 있다면, 간혹 그와 함께 즐기는 것도 좋을 수 있어요. 가능하다면 칼로리가 없는 건강한 간식과 함께 하는 것도 도움이 될 거예요!

마지막으로, 필요하다면 단식에 도움이 되는 제품 중 일부를 간접적으로 언급할 수 있지만, 기본적으로 건강한 물을 우선적으로 섭취하는 것이 가장 중요하답니다.

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