AI 다이어트 고민상담2주차 ㅌ무탄수 소고기 샤브샤브 돼?

네, 2주차에서 무탄수화물 다이어트를 진행하고 계신 것이라면 소고기 샤브샤브는 훌륭한 선택입니다! 고기에는 단백질이 풍부하기 때문에 다이어트 중에도 근육량을 유지하는 데 도움이 됩니다. 더욱이, 샤브샤브는 사용자가 조절할 수 있는 방법이 많아 매우 유용한 메뉴입니다.

샤브샤브를 할 때는 다양한 채소도 함께 곁들여 주는 것이 좋습니다. 특히 양배추, 브로콜리, 숙주나물 등은 저칼로리 식품으로 몸에 좋은 영양소를 공급해주면서 포만감도 느낄 수 있게 도와줍니다. 물론, 찌거나 끓인 고기 위주로 섭취하고, 간장이나 소스에는 당분이 포함될 수 있으니 소량으로 사용하세요.

이 시기에는 충분한 단백질 섭취도 중요하니까, 샤브샤브와 같은 방식으로 단백질을 보충하는 것이 매우 효과적입니다. 단, 고기 섭취 후에는 배고픔이 덜 느껴지도록 다른 간식은 피하는 것이 좋습니다.

마지막으로, 간단한 단백질 쉐이크를 곁들여 주는 것도 좋은 방법이죠! 이렇게 하면 필요한 영양소를 안전하게 보충하면서 다이어트 목표를 지속적으로 유지할 수 있습니다.

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